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什么是气沉丹田?怎么做到气沉丹田?
时间:2019年02月18日信息来源:我爱唱歌网点击: 加入收藏 】【 字体:

相信“气沉丹田”这个词一直在困扰着大家学习唱歌,其实这个词并没有那么神秘。从字面上就可以很好的理解出来,气沉到丹田处,丹田就在肚脐眼下三指的位置,也就是我们的气要沉到深一些。
我们经常会看一些选秀节目,海选的时候评委总会点评这个选手声音不稳,气没有沉下来,所说的就是气没有沉到丹田。我们又要回顾一下之前讲的呼吸方法,吸气,气息吸到肺部,它只能到这,从科学的角度来解释,气息根本吸不到肚子,给我们造成吸到肚子假象的是横膈膜,吸气时横膈膜会下移,下移以后会挤压腹腔,所以肚子一圈都会鼓起来,造成了气吸到肚子的假象。

什么是气沉丹田?怎么做到气沉丹田?

所以我们得知“气沉丹田”时是横膈膜在下沉,横膈膜沉到一个低位置就是“气沉丹田”。“气沉丹田”时你的肚子和腰是慢慢扩张的,那很多人在吸气时下面扩张不起来,怎么办呢?
1.我们可以双手叉腰,然后找找上厕所拉粑粑的感觉,用劲时看看你的腰是不是在扩张。
2.同样双手叉腰,然后咳嗽一下,看看你的腰是不是在扩张。
以上两个方法可以很好的让我们找到“气沉丹田”的感觉哦。其实唱歌并没有那么的困难,很多都是和我们生活息息相关的,只要你能发现。


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(作者:我爱唱歌网编辑:admin)

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 以下是对 [什么是气沉丹田?怎么做到气沉丹田?] 的评论,总共:2条评论
开学了 会员:开学了  2019-02-25 2
终于明白了
开学了 会员:开学了  2019-02-25 1
终于明白了
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